Yoga prénatal

Yoga prénatal

Le yoga prénatal est accessible à toutes les femmes enceintes, étant expérimentées ou non. Les cours offrent soutien, relaxation et sont une manière de se ressourcer à tout stade de la grossesse.

Actuellement, le yoga est de plus en plus recommandé aux femmes enceintes car c’est une manière douce de maintenir ou de gagner en tonicité, tout en réduisant l’anxiété au moyen de techniques de respiration et de relaxation. A travers des positions de yoga adaptées aux femmes enceintes, le yoga prénatal comporte des séquences de mouvements pour éviter les contraintes des postures du quotidien.

Les cours abordent des techniques de respiration ayant pour but d’élargir la capacité respiratoire des femmes enceintes pour le travail et l’accouchement, favorisant ainsi le bien-être physique et émotionnel. Les cours se focalisent sur l’élasticité et la stabilité, d’excellents fondements pour l’accouchement et la récupération postnatale.


INFORMATIONS

Quand: chaque mercredi 9-10h

Prix: €15

Veuillez vous inscrire avec le formulaire.

"Déjà avant ma grossesse j'ai pratiqué beaucoup de yoga. Donc au début j'ai hésité à joindre un cours de yoga prénatal et j'ai continué mes exercises. Mais quand j'ai essayé le cours de yoga prénatal avec Chloé j'ai senti que cela va allait m'aider pour mon accouchement - l'imagination des contractions pendant les postures de yoga, la relaxation, le mouvement du bassin...Et j'avais raison: mon accouchement s'est passé super vite pour un premier bébé et à partir du début des contractions, j'étais sur mon tapis de yoga pour faire les exercises que j'avais appris dans le cours - cela m'a aidé beaucoup pour les contractions, pour gérer la douleur et laisser passer les contractions comme des vagues. Je suis convaincue que la vitesse de mon accouchement était sans doute lié à la préparation de mon corps avec le yoga dans les semaines et mois d'avant! Bref - le yoga prénatal c'est une super préparation pour l'accouchement et super exercice pendant la grossesse!"

- Anna

Verrept Dekeyserstraat 39 Molenbeek 1080
info@zwangerinbrussel.be


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